Vitaminas para la caída del pelo en mujeres

Vitaminas para la caída del pelo en mujeres

Hoy en nuestro blog os contamos las principales causas de la caída del pelo en mujeres, también os contaremos qué podemos hacer para evitarla y algunas vitaminas que refuerzan el cuero cabelludo. Esperemos que os resulte útil

Síntomas de la caída del pelo en mujeres

La pérdida del cabello puede aparecer de muchas maneras. Puede aparecer de repente o de forma gradual, y afectar solamente al cuero cabelludo o a todo el cuerpo. Algunos síntomas de caída del cabello pueden ser los siguientes:

  • Pérdida del grosor del cabello gradual en la parte superior de la cabeza. Este es el tipo más frecuente de pérdida del cabello, su causa es el envejecimiento. Afecta tanto a hombres como a mujeres, pero aparece de forma diferente según el sexo. Mientras en los hombres la línea del cabello empieza a retroceder, en las mujeres se va ensanchando la línea de separación del pelo.
  • Puntos de calvicie circulares o en parches. Estos puntos aparecen normalmente en el cuero cabelludo como puntos de calvicie suave. Sin embargo, pueden aparecer en otras zonas del cuerpo como las cejas. Se puede dar picazón o dolor en la piel antes de que se caiga el cabello.
  • Pérdida repentina del cabello. Puede deberse a un shock derivado de una situación emocional complicada. Se manifiesta con la caída de mechones de pelo al lavarlo o cepillarlo e incluso acariciarlo con suavidad. En lugar de parches de calvicie, este tipo de pérdida de cabello aparece con el afinamiento del grosor del cabello. Su causa principal es el estrés.
  • Pérdida del cabello en todo el cuerpo. Algunos trastornos y tratamientos médicos como la quimioterapia ocasionan la pérdida del pelo en todo el cuerpo. Por lo general, el cabello vuelve a crecer cuando se termina el tratamiento.

Causas de la pérdida de cabello en mujeres

Las principales causas de la pérdida de cabello en mujeres son las siguientes:Los traumas físicos y el estrés emocional suelen ser causas de pérdida de cabello. Normalmente se resuelve con el tiempo cuando la situación que nos genera ese malestar pasa, por lo que no es necesario ningún tratamiento.

La falta de proteína. Cuando una dieta no provee la suficiente proteína al organismo. El cuerpo salva su uso a través de la reducción en la producción de pelo.

Las hormonas. Los cambios hormonales afectan a las mujeres en diferentes puntos de sus vidas. Estos cambios pueden derivarse de las hormonas del embarazo, el consumo de la píldora anticonceptiva o la menopausia y pueden ser la causa de la caída capilar.

Síndrome del ovario poliquístico. Este síndrome se trata de un desequilibrio entre las hormonas masculinas y femeninas.

La anemia. Es una causa bastante común y fácil de resolver ya que se debe a la falta de hierro. Se detecta con un análisis de sangre y con un suplemento de hierro, la caída remitirá.

Cómo evitar la pérdida de pelo en mujeres

La mejor forma de evitar la caída del cabello es acudir a un médico o a un dermatólogo para identificar la causa específica y ponerle tratamiento. Sin embargo, os traemos algunas pautas que pueden ser de ayuda para evitar esta caída.

-Higiene periódica del cuero cabelludo, es decir, lavarse la cabeza con regularidad puede evitar la pérdida de pelo. Hay que prestar atención a que los productos que utilicemos sean los adecuados para nuestro tipo de pelo.


– Evitar agresiones externas, como pueden ser las radiaciones solares y otros productos químicos perjudiciales para nuestra salud capilar

-Si estamos siguiendo un tratamiento hormonal, comprobar que éste no sea perjudicial para nuestro cabello.

-Evitar el estrés, la ansiedad o las situaciones de fatiga física o psíquica.

-Llevar una dieta sana y equilibrada. Si la aportación de nutrientes es la correcta, nuestro organismo realizará sus funciones como el crecimiento capilar, de la forma adecuada

-A veces tomar suplementos vitamínicos puede prevenir la caída del cabello. En el siguiente apartado os comentamos las principales vitaminas que previenen la caída del cabello. Desde Farmacia G20 os recomendamos que la toma de estos suplementos sea supervisada por un profesional.

Vitaminas que ayudan a evitar la caída del pelo en mujeres

A continuación os contamos que vitaminas pueden sernos de ayuda para evitar la caía de nuestro cabello:

-Vitamina C. Un buen aporte de vitamina C ayuda a que el cabello no sufra, esté más fuerte y pueda regenerarse. Este tipo de vitamina se encuentra en alimentos cítricos como las naranjas y los limones, pero también en verduras de hoja verde.

-Ácidos grasos. El Omega 3 o ácidos grasos son realmente perfectos para evitar que el pelo la caída del cabello. Además, hará que tu pelo no se vea débil y apagado. El alimento que aporta mayores cantidades de Omega 3 es el pescado azul, que además contiene gran cantidad de minerales y vitaminas.

-Vitamina B5. Es otra vitamina que se suele utilizar para renovar el folículo capilar. Está presente en varios alimentos como el hígado de pollo, los lácteos y cereales.

-Vitamina A. Los antioxidantes van bien para que la piel se renueve y no se envejezca. En este caso, también sucede con el cabello, que los necesita para crecer de forma saludable.

-Zinc. Se trata de un oligoelemento muy importante para el desarrollo de las funciones celulares. Es muy efectivo para prevenir la caída del cabello.

Hasta aquí ha llegado nuestro post de hoy, en Farmacia G20 estaremos encantados de resolver vuestras dudas y ayudaros en todo lo posible. ¡Consultadnos!

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