Remedios naturales para el dolor de estómago

Es normal que muchas personas tengan en ocasiones algún dolor de estómago al que no se le suele dar mayor importancia. Se suele pensar que se tiene un estómago delicado, que se trata de algo puntual por haber comido algo que te ha sentado mal o por el típico dicho de “he cogido frío”.

En la mayoría de casos, como hemos dicho, la gente simplemente lo deja pasar hasta que le deja de doler, pero hay una gran cantidad de remedios naturales para aliviar el dolor de estómago, sin la necesidad de recurrir a ningún medicamento.

Las  causas del dolor de estómago son muy diversas;

  • Comidas pesadas; acercándose navidad hay que estar preparado para todas esas comidas y cenas familiares tan abundantes.
  • Alimentos característicos; puede que te hayas dado cuenta que siempre que comes alguna cosa en concreto automáticamente después te empieza un malestar o dolor de estómago.
  • Mezcla de alimentos; hay algunos alimentos que no es buena idea combinarlos, que pueden provocarte una digestión pesada y molestar estomacal.
  • Estrés o nervios; quién no ha tenido los típicos dolores de estómago durante una semana dura o antes de un examen importante.
  • Enfermedad estomacal; una gastroenteritis o gastritis te provocara un dolor estomacal que se puede aliviar con remedios naturales y en casos más fuertes junto a fármacos.

Sabiendo algunas de las posibles causas, ahora vamos a ponerle solución si te aparece el dolor de estómago con algunos remedios naturales:

Alimentos

Agua de arroz

El agua de arroz se utiliza como remedio natural para cortar la descomposición. Eso se debe a la gran cantidad de almidón que tiene que, al entrar en contacto con la mucosa intestinal, crea una película protectora, siendo realmente efectivo contra el dolor de estómago. Del arroz se aprovecha todo, hasta el agua.

La cúrcuma

La cúrcuma es una raíz de la familia del jengibre, se puede tomar preparada en infusión o disolver una cucharada de cúrcuma en polvo directamente en leche templada. Es conocida como un antiinflamatorio natural y te ayudará con el dolor de estómago.

Ajo

El ajo es conocido por ser un superalimento y, si lo consumes de forma regular, uno de sus beneficios es mejorar la digestión. Eso sí, no te pases si no quieres ahuyentar a la gente como si fueran vampiros.

Aloe Vera

Está demostrado que bebidas o suplementos de aloe vera, ayudan a la protección estomacal y contra el dolor del mismo. Es buena para cuidarte por fuera y por dentro.

Bicarbonato de sodio

Es el principal ingrediente de la conocida sal de frutas. Es un antiácido natural perfecto para combatir la acidez y la hinchazón del estómago tras, por ejemplo, una comida copiosa. Te recomendamos tener un bote a mano en Navidades si no sabes decir no.

Jengibre

Es otro superalimento, perfecto para ayudar a hacer la digestión y el dolor de estómago entre otras cosas. Se puede tomar comprando directamente la raíz, fresco o seco, o en suplementos. Lo bueno es que basta con una pequeña cantidad diaria para notar sus beneficios y así ya tienes una excusa más para comer sushi.

Si eres de los que prefieren no tomar medicamentos, las infusiones son el mejor remedio casero para el dolor de estómago

Infusiones

Otros remedios típicos y efectivos, son la toma de infusiones naturales. Su forma de preparación es similar para cada una de ellas;  calentar agua y cuando hierva echar el alimento con el que te harás la infusión. Después se deja reposar durante unos minutos, se cuela y son una forma sencilla para litigar con el dolor de estómago. Algunos ejemplos son:

Manzanilla

Ideal para aliviar el estómago si sufres algún tipo de dolor. Es uno de los remedios más clásicos y a su vez efectivos.  Para el uso de la reina de las hierbas digestivas se debe hacer una infusión con agua caliente, pudiendo añadir miel y limón para mejorar su efectividad y el sabor. Es aconsejable tener siempre unos sobrecitos en casa.

Tallos de apio fresco

Una infusión hecha con unos tallos de apio fresco ayuda igualmente a vencer el dolor estomacal.

Orégano

Todos sabemos el uso del orégano para la pasta y la pizza, pero la efectividad para aliviar el dolor de estómago lo ha hecho un ingrediente idóneo para las infusiones.

Albahaca

El uso de esta hierba es perfecto para hacer una infusión rápida y eficaz para el dolor de estómago.

Hinojo

Seguro que ni sabes lo que es, el hinojo es una planta silvestre con propiedades medicinales, que también es típico su uso en la cocina y la cosmética. Una infusión de hinojo, es buena para aliviar el dolor de estómago y mejora la digestión.

Canela

Un cucharadita de canela molida o de canela en rama con un poco de limón es magnífico para evitar el dolor de estómago. Añádelo a tu infusión habitual o empieza a tomar más arroz con leche.

Boldo

Esta planta es buena para los dolores estomacales y ardor o acidez en la boca del estómago. No tiene un sabor muy agradable pero con miel o stevia se puede superar. Un beneficio que tiene interesante esta planta es, a parte de sedante y antiinflamatorio, la capacidad de limpiar el hígado, por lo que puede ser un buen compañero de resacas.

La menta o hierbabuena

Es otra de las hierbas más utilizadas para tratar el dolor de estómago, es perfecta para tomar en forma de té, con el que una taza te generará alivio. Si habéis estado en Marruecos ya sabéis por qué ofrecen té de menta después o junto a las comidas y, sino, siempre podéis recurrir al clásico poleo menta.

Otras cosas a tener en cuenta

Calor

Proteger el área abdominal contra el frio es importante, y más ahora que el tiempo no acompaña, ya que puedes coger frío en el estómago. Por ello abrígate siempre con prendas que protejan tanto del frio como del viento, siendo mejor una camiseta interior ajustada. Si no has podido evitarlo, y ya tienes dolor, una bolsa caliente y aplicándola directamente en el estómago es bueno para aliviar el dolor.

Tumbarse

A parte del calor es bueno tumbarse y relajarse para reducir el dolor de estómago. Si te tumbas, que sea siempre mejor sobre el costado izquierdo, ya que eso te ayudará a hacer una mejor digestión y te evitará problemas de acidez.

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