Por qué utilizar una cincha rotuliana

Imaginaos esta situación, has decidido ponerte en forma, y tras una temporada corriendo y ejercitándote con intensidad, la rodilla te haya empezado a molestar, frenando tus planes de empezar a correr maratones. En ese caso puede que hayas oído hablar alguna vez de utilizar una cincha rotuliana para tratar el dolor, y en realidad no sabes ni qué es ni cómo funciona. Tranquilos, nosotros te lo explicamos.

Qué es la cincha rotuliana

Es una alternativa de las clásicas rodilleras, que consiste en una cinta que se coloca debajo de la rótula, ejerciendo una fuerte presión en el tendón rotuliano, utilizada comúnmente entre deportistas de élite. Los precios habituales de las cinchas rotulianas rondan entre los 10  y los 35 euros, por lo que es un artículo de ortopedia fácil de conseguir.

Al utilizar una cincha rotuliana evitarás el dolor articular de la rodilla

Para que sirve

La cincha rotuliana está indicada para cualquier tipo de lesión relacionada con la rótula, ya que cuando te la pones y ejerce esa presión, la cincha rotuliana alivia el tendón y libera la tensión acumulada sobre este, relajando la articulación. La única forma de aliviar el tendón sin la cincha rotuliana es un completo estado de reposo, complicado para la rutina de algunos deportistas, así que es una buena alternativa si lo que quieres es no parar el ritmo de ejercicio físico. Con la cincha rotuliana puedes llevar un entrenamiento intenso sin la necesidad de forzar el tendón y ahorrándote consiguiente dolor, por ello como hemos dicho, se puede convertir en el mejor de amigo de deportistas de alto rendimiento.

Hay que tener en cuenta que la cincha rotuliana te ayuda a conllevar el dolor o malestar, pero no corrige el problema que te provoca el dolor. Es recomendable compaginar el ejercicio con estiramientos, tratamientos de calor y frío, reposo e incluso algún suplemento como el colágeno para poder hacer aún más efectiva la cincha rotuliana, y no agravar el problema.

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