¿Por qué la nutrición es importante para la salud?

¿Por qué la nutrición es importante para la salud?

La nutrición es uno de los ámbitos que más influyen en nuestro cuerpo a la hora de tener una salud de hierro. Aunque cada vez seamos más conscientes de ello, la gran cantidad de comida basura que nos rodea hace que siga siendo “complicado” llevar una alimentación saludable. Por ello queremos escribir este post, para seguiros concienciando en por qué la nutrición es importante para la salud.

Llevar una mala alimentación puede provocar que nuestro organismo no goce de los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. La obesidad es una de las principales causas de muerte en el mundo y, además, se estima que un 30% del cáncer se produce por una mala alimentación.

La nutrición para prevenir enfermedades

Estamos seguros de que habéis escuchado la frase de que “somos lo que comemos”. La verdad que no va para nada desencaminada, sobre todo cuando relacionamos la nutrición y la salud. A través de nuestra alimentación podremos mejorar nuestro sistema inmunológico, reduciendo las posibilidades de contraer ciertas enfermedades.

La prevención es uno de los métodos más efectivos a la hora de proteger nuestra salud.  La mejor forma de llevar a cabo esta prevención es a través de la nutrición. No debemos pasar por alto que nuestra alimentación, ya que tiene una influencia directa en algunas enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión, la colesterolemia, la obesidad y el cáncer.

La mejor forma de asegurarnos nuestra correcta nutrición es prestando atención a las etiquetas de los alimentos. Saber su composición nos ayudará a alimentarnos mejor y mantener un estilo de vida más saludable.

Y hasta aquí este post sobre por qué la nutrición es importante para la salud. Esperamos que os haya resultado útil e interesante y nos vemos en próximos post.

¡Hasta la próxima!

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