Nutricionista deportivo en Zaragoza

En el post de hoy, os contamos todo lo que hay que saber sobre la nutrición deportiva. Además de cuales son sus funciones y por qué contar con su apoyo, también os daremos recomendaciones sobre la elección de estos servicios en la ciudad de Zaragoza.

¿Qué es un nutricionista deportivo?

Hoy en día es muy frecuente preocuparse por llevar un estilo de vida saludable, no sólo por el aspecto físico, sino también por el bienestar psíquico.

 Ya sea por mantener una buena imagen o para competir en cualquier disciplina deportiva, es aconsejable recurrir a expertos en alimentación para optimizar los resultados.

Por eso, la figura del nutricionista deportivo ha cogido importancia en los últimos años.

Se trata de profesionales de alimentación especialistas en la nutrición pensada para deportistas. En la nutrición deportiva no existe una dieta general, sino que son específicas para cada atleta o persona con algún objetivo concreto.

Estos expertos analizan cada objetivo según las actividades que desempeñes logrando impresionantes resultados a través de un estudio de tu metabolismo para determinar la nutrición adecuada para ti.

Este tipo de nutrición se especializa en ciertos alimentos según el ejercicio. Por ejemplo, en cuanto a culturismo o fitness, recomienda alimentos proteicos que incrementen la masa muscular. Por otro lado, en otros deportes aeróbicos como ciclismo, atletismo y corredores, se aconsejan alimentos que aumenten el esfuerzo energético como los carbohidratos.

Funciones del nutricionista deportivo

Hoy en día, el trabajo del nutricionista deportivo es dirigir este tipo de dieta mencionadas anteriormente, a todas las personas que la necesiten. Entre las sus funciones principales tenemos:

  • Orientar y Educar: No basta con las instrucciones, el nutricionista especializado en el deporte se encarga de involucrar a la persona profundamente en su rendimiento y proceso de cambio, aconsejando la mejor alimentación con respecto al metabolismo y periodo de entrenamiento.
  • Supervisar: Observa y controla tus horarios de ingesta. Así como también tu rutina de ejercicios y la hidratación necesaria en cada actividad y recomienda los mejores productos que pueden usarse. Además individualizan y respetan las pautas de actividades planificadas.
  • Prevenir: Mantienen el peso saludable de las personas, evitan la deshidratación y trastornos alimenticios que pueden presentarse al desconocer la importancia de cada alimento.

Gracias a los nutricionistas deportivos puedes superar problemas alimenticios y de rendimiento, optimizando tu estado de salud a través de metas realistas y una atención personalizada. 

¿Por qué ponerte en sus manos?

Ya seas deportista profesional o simplemente realices ejercicio con el objetivo de mantenerte en forma, contratar a un especialista en la nutrición deportiva puede resultar bastante provechoso para todos los aspectos de tu vida. Ya que otorgan otros beneficios como:

  • Ayudarte a perder o ganar peso en función de los objetivo, recomendando los mejores alimentos que aceleren tu metabolismo.
  • Investiga las últimas tendencias y desarrolla planes de alimentación.
  • Te ayudan a manejar el estrés con apoyo psicológico.
  • Utiliza herramientas avanzadas para mejorar tu desarrollo corporal y crecimiento.
  • Se adaptada a tus necesidades, horarios, situación laboral y gustos.
  • Apoya tus metas a corto y largo plazo.
  • Facilita la recuperación.

Para llevar este tipo de dieta de forma ideal será necesario un control semanal, quincenal o mensual. Esto ayudará a llevar un registro y cumplimiento de los objetivos  y evolución.

Si tu objetivo es mejorar tu rendimiento deportivo es necesario que mantengas un buen equilibrio entre deporte y alimentación.

Para ello ponte en manos de profesionales con especialistas en la alimentación deportiva.

Así que si eres un profesional o te animas a practicar algún deporte para mejorar tu rendimiento y salud, toma en cuenta que será necesario contratar los servicios de un nutricionista deportivo, para que evalúe no solo tu rutina de ejercicio y dieta sino aumentar tus niveles de energía y promover un mejor estilo de vida, según lo que tu cuerpo necesite.

En Zaragoza tienes muchas opciones al ser una ciudad grande, además también puedes elegir el asesoramiento online. Esta última opción puede ser bastante útil en personas más vergonzosas que se pueden sentir más seguras a través de una pantalla.

Desde Farmacia G20 recomendamos que acudáis a profesionales para conseguir vuestros objetivos y ponemos a vuestra disposición nuestros servicios de nutricionistas. Esperamos que os haya servido de ayuda y si os surgen dudas, estaremos encantados de resolverlas.

¡Nos vemos en el próximo post!

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