Medirse la tensión uno mismo - Farmacia G2O

Medirse la tensión uno mismo

A la hora de medirse la tensión uno mismo existen ciertas premisas que tenemos que tener en cuenta para que la cifra resultante sea lo más parecida posible a la realidad. Por ello, si se tiene alguna duda de que se está haciendo mal debemos acudir a un profesional. De todos modos, con este blog os damos una serie de consejos para poder hacerlo desde casa.

Tener en cuenta el entorno

Hay que intentar hacerlo en un momento de relajación. Si llevamos todo el día con un nerviosismo interno es posible que la cifra sea más alta por esta razón. Además, se recomienda que se haga de pie o sentado y no debemos hablar durante el proceso, es decir, mientras el aparato esté funcionando. Por último, solo debemos mirar el número resultante una vez haya finalizado el proceso y el aparato haya pitado ya que, por el contrario, el ver ascender la cifra puede ser que nos genere estrés y aumente más de lo que debería.

Aparatos para medir la tensión

  • De muñeca: Su uso está recomendado en adultos y jóvenes que no sufran patologías cardiovasculares. El aparato ofrece datos de la presión arterial alta, la baja y las pulsaciones.
  • De brazo: Se asemeja a la utilizada en cualquier consulta de médico. Resulta más útil para personas mayores con alguna patología cardiovascular ya que ofrece unos datos más precisos.

Otras cuestiones a tener en cuenta al tomarnos la tensión

  • En una persona sana la tensión no ha de ser superior a 140/90 mmHg. Los diabéticos la tendrán más baja y será de 120/70mmHg.
  • Debemos tomar la tensión en ambos brazos y nos quedaremos con la cifra más alta de las dos.
  • Las cifras obtenidas en las tres tensiones existentes (presión arterial sistólica, diastólica y frecuencia cardiaca) se anotarán diariamente en un cuaderno añadiendo observaciones si existe alguna circunstancia especial.
  • Se recomienda tomarse la tensión dos o tres veces repartidas en espacios de dos minutos entre cada una de ellas y anotarlas.

Así, llevaremos un control exhaustivo desde casa de nuestra tensión. Esperamos que os haya resultado de utilidad este blog sobre cómo medirse la tensión uno mismo. Si todavía tienes dudas o no te fías demasiado siempre puedes acudir a nuestra Farmacia G20 y nosotros te ayudaremos y tomaremos la tensión para que te quedes más tranquilo.

¡Hasta el jueves que viene!

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