Cómo cuidarse en el postparto

Después de nueve meses de espera tu pequeño regalo ya ha llegado a tus brazos. Es el momento de disfrutar de él pero sin olvidar que hay que cuidarse a una misma.
Durante el embarazo nuestro cuerpo ha estado sometido a un gran abanico de cambios, por ello una vez dado a luz debemos saber que aquí no acaba todo, simplemente comienza una fase diferente de cuidados.

Durante seis semanas después del parto, se producen muchos cambios y reajustes en el cuerpo de la madre, tanto físicos como emocionales que acabarán dejándote agotada.

Cuidados postparto:

  • Cuidados de higiene para los loquios. Los loquios son descargas vaginales de tejido y sangre hallados en el útero durante el embarazo. Por ello es recomendable limpiar la zona íntima entre 3 o 5 veces por día.
  • Sueño y descanso para recuperar la energía. Es recomendable que te sincronices con él bebe y duermas en los mismos momentos que él. Pedir ayuda a tus familiares es una opción muy a tener en cuenta.
  • Mantén tus piernas en alto para bajar la hinchazón.
  • Sal a caminar de manera relajada, esto evitara el estreñimiento.
  • Utiliza productos de farmacia y parafarmacia que te aconsejen los profesionales. En G2O podemos ayudarte en todo lo que necesitas y aconsejarte.
  • Haz ejercicios para recuperar el peso. A partir de los 14 días después del parto puedes comenzar a hacer ejercicios para mantenerte activa. Sin embargo no se recomienda rutinas de ejercicio de intensidad más elevada antes de los tres meses de después del parto.

Estos son algunos de los consejos que puedes llevar a cabo, sin embargo te recomendamos que visites a los profesionales, ellos te aconsejarán y recomendarán tratamientos, rutinas, etc.

Desde Farmacia Octavio García os deseamos que paséis un feliz Jueves!

Un saludo amigos!

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